Bel ağrısı çekenler günlük hayatlarında nelere dikkat etmeli?

Bel ağrısı çeken kişiler özellikle öne eğilme hareketleri yaparken dikkatli olmalılar. Çok ağır maddeler bölünerek kaldırılmalı. Kullanılan yatakların yarı ortopedik olmasına dikkat edilmeli. Ayakta çalışan kişiler ayaklarından bir tanesinin altına 10-15 cm'lik bir kutu koymalılar. Ev işi yapan kişilerin sürekli aynı işi yapmamaya özen göstermeleri gerekir. Bunun yanı sıra düzenli uyku ve spor yapmak bel ağrılarını azaltır.

Etiketler

bel ağrısı, belde ağrı, bel ağrısı nedenleri, bel ağrısı neden olur, bel ağrısını önlemek, bel ağrısı nasıl önlenir, bel ağrısı nasıl geçer, doğru duruş, doğru oturuş, fizik tedavi, Elif Gürkan
Cevaplayan
Elif Gürkan
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Doktoru
Bu cevabı puanlayın 0
Oy vermek için önce giriş yapmalısınız:
24 İzlenme
0 Yorum
05:08 Cevap.tv PUBLIK
Reklam