Emzirme döneminde annenin beslenmesi bebeği nasıl etkiler?

Anne sütünün içeriğindeki kalsiyumun artması için emziren annelerin günde en az 3-4 porsiyon süt-yoğurt grubu, 1-2 porsiyon da peynir tüketmesi gerekir. Yağ içeriğinin yüksek olması açısından da sağlıklı yağ, yani Omega-3 içeren balık, balık yağı, fındık, badem ve ceviz tüketilmeli. Protein içeriğinin yeterli olması açısından da et, balık, yumurta ve baklagillerden yararlanılması gerekir.

Etiketler

emzirme dönemi, emzirme döneminde beslenme, emzirirken beslenme, süt artıran yiyecekler, emzirme, emziren annelerde beslenme, emzirmede beslenme, diyetisyen, Yekbu Köseoğlu
Cevaplayan
Yekbu Köseoğlu
Diyetisyen
Bu cevabı puanlayın 0
Oy vermek için önce giriş yapmalısınız:
18 İzlenme
0 Yorum
00:27 Cevap.tv PUBLIK
Reklam