-
Astro Yoga nedir?
Astro Yoga sentez bir uygulama. Astroloji, meditasyon ve yogayı birleştiren bir uygulama. Astro Yoga, evreni çevreleyen enerjileri göz önünde alarak bu enerjilerden... -
Astro Yoga seanslarında neler yapılır?
Astro Yoga uygulamasının en önemli öğesi meditasyon. Astro Yoga seanslarında farklı meditasyon tekniklerinden yararlanılıyor. Bunun dışında Yin Yoga, Restoratif Yoga... -
Kimler Astro Yoga yapabilir?
Astro Yoga'yı her yaştan, her beden tipinden insan yapabilir. Çok yavaş ve yumuşak bir uygulamadır. Astro Yoga'nın amacı dinlenme olduğu için her yaştan, her... -
Astro Yoga'nın kişiye sağladığı faydalar nelerdir?
Astro Yoga, özünde kendini dinleme ve dinlendirme uygulaması. Astro Yoga'nın en temel faydası dışarıdaki kalıplara kulak tıkayıp o kalıpları kırmayı... -
Pilates Reformer'da hundred (100) egzersizi nasıl yapılır?
'Hundred' Pilates Reformer'ın en temel egzersizlerinden birisi. Pilates Reformer dersine hazırlanmak için yapılan 'Hundred' egzersizinde ayaklar Pilates... -
Pilates Reformer'da ayak serisi egzersizi nasıl yapılır?
Pilates Reformer'da ayak serisi egzersizinin amacı ayakları çalıştırmak ve öğrenciyi derse hazırlamak. Pilates Reformer'da ayak serisinde ayağın üç farklı... -
Pilates Reformer'da tendon esnetme egzersizi nasıl yapılır?
Pilates Reformer'da tendon esnetme egzersizi ayak serisi egzersizinden sonra yapılır. Bu egzersizde amaç bacağın arkasındaki kasları güçlendirmektir. -
Pilates Reformer'da koordinasyon egzersizi nasıl yapılır?
Pilates Reformer'da koordinasyon egzersizi kol ve bacağın koordinasyonunu içerir. Üç temel koordinasyon egzersizi var ve bu egzersizler özellikle karnın... -
Pilates Reformer'da kurbağa egzersizi nasıl yapılır?
Kurbağa egzersizi Pilates Reformer'ın en temel karın egzersizlerinden biri. Bir yandan beli açarken diğer yandan bacakları ve karnı çalıştırıyor. -
Pilates Reformer'da bacak daireleri egzersizi nasıl yapılır?
Pilates Reformer'da bacak daireleri egzersizi, bacaklar için özellikle de iç bacak için oldukça etkili bir egzersiz.
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155