Esra Çakır ile etiketlenmiş içerik:

  • Yoga nedir?
    Yoga 'içinde bulunulan an' anlamına gelir. Yoga deneyimi ise içinde bulunulan anın farkına varabilmek için uygulanan tekniklerin bütününden oluşur.
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Meditasyon nedir?
    Meditasyon anda olma farkındalığını kazandırmak için uygulanan tekniklerden biri. Meditasyon, yoga dersi esnasında uygulanabildiği gibi aynı zamanda sadece meditasyon...
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Yoganın faydaları nelerdir?
    Yoga birtakım hastalıkların hızlıca iyileşmesine yardımcı olur. Doğuma hazırlık sırasında da yoga hamilelere yardımcı olur. Bunların yanı sıra yoga, modern...
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Yoga ne sıklıkla yapılmalı?
    Yogaya yeni başlayan kişiler haftada iki veya üç ders saati yoga yapabilirler. Pratikte ilerledikleri zaman yoga her gün yapılmalı. Her gün 5-10 dakika yoga yapmak...
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Vücudu esnek olmayanlar yoga yapabilir mi?
    Vücudu esnek olmayan kişiler vücutlarını esnetmek için yoga yapabilirler. Vücudu esnek olan kişilerin ise bedenlerini güçlendirmek için yoga yapmaları gerekli.
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Hamileler yoga yapabilir mi?
    Hamileler tecrübeli bir eğitmen eşliğinde çalışıldığı sürece yoga yapabilirler. Hamilelerin yoga yapması özellikle sırt ve bel ağrılarını engeller. Yoga...
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Çocuklar yoga yapabilir mi?
    Çocuklar için yoga çok faydalıdır. Yoga çocukların konsantrasyon yeteneklerini geliştirmelerine ve bedenlerini tanımalarına yardımcı olur. Yogaya şu anda yön veren...
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Yoga kas yapar mı?
    Yoga kasları güçlendirse de yoganın temel hedefi kas yapmak veya kasları güçlendirmek değildir.
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Yoga kilo verdirir mi?
    Yoga kilo vermeye yardımcı olur. Fakat kilo vermek için öncelikle beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli. Hem yoga yapıp hem de beslenme alışkanlığı...
    Cevaplayan Esra Çakır
  • Duruş bozuklukları yogayla düzeltilebilir mi?
    Yoga gergin ve kısa kasları gevşetip uzatarak, zayıf kasları da güçlendirerek duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardımcı olur....
    Cevaplayan Esra Çakır
Reklam