yoganın faydaları ile etiketlenmiş içerik:

Yoga birtakım hastalıkların hızlıca iyileşmesine yardımcı olur. Doğuma hazırlık sırasında da yoga hamilelere yardımcı olur. Bunların yanı sıra yoga, modern...

Yoga 'içinde bulunulan an' anlamına gelir. Yoga deneyimi ise içinde bulunulan anın farkına varabilmek için uygulanan tekniklerin bütününden oluşur.

Yoga, en önemli psikodönüşüm araçlarından biridir. Kişi, yoga yaparak geçmişten bugüne varolan tüm travmalarından arınabilir. Stresi azaltır ve farkındalığın...

Yogayla ilgili doğru bilinen en yaygın yanlış, yoganın bedensel postürlerden ibaret olduğu inancıdır. Yoga sadece belirli beden duruşlarından oluşmaz; bu duruşlar...

Her türlü psikolojik sorun, kişi kendini keşfetmeye başladıkça daha rahat çözülür. Yoga, kişinin kendini tanımasını, benliğini keşfetmesini sağlar....

Vücudu esnek olmayan kişiler vücutlarını esnetmek için yoga yapabilirler. Vücudu esnek olan kişilerin ise bedenlerini güçlendirmek için yoga yapmaları gerekli.

Yogaya yeni başlayan kişiler haftada iki veya üç ders saati yoga yapabilirler. Pratikte ilerledikleri zaman yoga her gün yapılmalı. Her gün 5-10 dakika yoga yapmak...

Hamileler tecrübeli bir eğitmen eşliğinde çalışıldığı sürece yoga yapabilirler. Hamilelerin yoga yapması özellikle sırt ve bel ağrılarını engeller. Yoga...

Çocuklar için yoga çok faydalıdır. Yoga çocukların konsantrasyon yeteneklerini geliştirmelerine ve bedenlerini tanımalarına yardımcı olur. Yogaya şu anda yön veren...

Yoga kasları güçlendirse de yoganın temel hedefi kas yapmak veya kasları güçlendirmek değildir.