Hangi yoga hareketleri yorgunluğu azaltır?

Tüm yoga pozları yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Basit bir rahatlama hareketi için kollar ve bacaklar eşit şekilde yanlara doğru açılır. El bilekleri ayak bileklerinin üzerine doğru gelir. Sağ ayak sağ tarafa doğru 90 derece çevrilir, gövdenin iki yanı uzun tutulur, sağa doğru uzayarak gövdenin uzunluğunu bozmadan sağ el sağ bacağın üzerine doğru getirilir. Göğüs karşıya doğru çevrilebilir. Bu poz omuzlar geride ve kulaklardan uzakta olacak şekilde uygulanır. Aynı poz aynı şekilde diğer tarafa da uygulanır.

Etiketler

spor, yoga, yoga çeşitleri, yoga hareketleri, ısınma hareketleri, yorgunluk atmak için yoga hareketi, yoga uzmanı, Esra Çakır
Cevaplayan
Esra Çakır
Yoga Uzmanı
Bu cevabı puanlayın 0
Oy vermek için önce giriş yapmalısınız:
44 İzlenme
0 Yorum
03:48 Cevap.tv PUBLIK
Reklam