Sağlıklı bir uyku için neler yapılmalı?

Sağlıklı bir uyku için uykudan önce yemek yenilmemeli. Yatmadan önce kahve ve çay tüketimi de uykuyu bozar. Yatak odasının loş olması lazım, yatak odasında televizyon olmaması lazım.

Etiketler

sağlık, uyku, sağlıklı uyku, uyku kalitesi, uykunun evreleri, günlük uyku ihtiyacı, uyku bozuklukları, uyku sorunları, uyku bozuklukları nelerdir, uyku bozuklukları tedavisi, uyku apnesi, horlama, göğüs hastalıkları uzmanı, Bülent Tutluoğlu
Cevaplayan
Bülent Tutluoğlu
Göğüs Hastalıkları Uzmanı
Bu cevabı puanlayın 0
Oy vermek için önce giriş yapmalısınız:
41 İzlenme
0 Yorum
01:09 Cevap.tv PUBLIK
Reklam